我快18岁了 可是还是163CM 有没有办法长高啊

机会不大希望还是有的，如果按照我说的去做的话！

一：不能做肌肉训练,例如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动!

二：每天作息有规律,避免晚睡,晚上最好10点睡,别睡午觉！因为10点到凌晨2点是生长激素分泌的最佳时刻,睡了午觉后晚上就睡不着了!

三：不能抽烟、喝酒!

四：控制自己的情绪，别动不动就发火!

五：保证营养均衡,瘦肉、蔬菜不可少,一天至少两个水果!

六：每天最好1升牛奶，最少也要0.5升牛奶!记住,要高钙纯牛奶!

七：不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么元素维生素,例如钙,锌，维生素D等！

八：不可进行"自我安慰（SY）",这个一定要控制!

九：适当的运动,女生推荐跳绳,一天一次，每次半小时；男生打篮球，每天进行，每次至少1小时!

十：保持良好心态,别自卑,坚持就是胜利！

男的还是女的，女的不要紧，也没什么办法了，男的还有可能长高的。

多吃补钙的东西,多打打篮球吧,男的还有的长了,别太着急了
女的话差不多了

女生的话够了，以后可以穿高跟鞋。男生的话就要抓紧了，多吃些豆制品，另外可以打篮球，听说乔丹就是打篮球长高的（他父母只有一米七多），跳绳也不错。不要做负重训练。

男生还是女生？
多喝牛奶，补钙，多吃炖的骨头汤

怕个鬼哟 我今年都35了 才一米52

我都不怕 一样吃的饱!

身上也不会缺少那样子东西 呵呵!