很想减肥。有什么办法？屁股很宽。但是却不翘。有什么办法减肥那？简单些的？能让人坚持下来的？

不吃饭绝对减不了，虽然能在短时间的减下来这是一定的，但是那是营养不良导致的。之后一反弹会更肥，最好的方法是多是苹果，一天两个左右。不吃零食，少吃油腻的东西。早晚有空就做体育锻炼不管什么能出汗的坚持了就有效果，是一站一蹲都可以的，跑步是最好的，慢跑就可以了。

踢出美臀招：
1.先找到一张高度适中的椅子，或者固定的家具也可以。
注意事项：做此运动时，一定要=选择牢固的支撑点，避免因重心不稳而跌到。
2.双手扶住椅背的上方，同时举起右脚，向后伸直抬高，再5度的范围内在上下晃动。
注意事项：
这个动作是让你的大腿和屁股的接缝变翘(在高级高级超高级篇里面的动作，是让你整个屁股变翘)很多老美他们在屁股的下方有2条横线，穿起比基尼或者丁字裤非常好看，若你也想拥有横线屁股，一定要做这个运动。
3.把右脚放下，再还左脚向后伸直抬高。
ps：徐老师曾经没有屁股，那段日子真不好受，但因为我拼命的做这个运动，所以屁股渐渐出来了！看到它们的感觉真好！
4.可交互重复做50次。
功效：有效提高和结实臀部，并预防下垂。

站军姿！
两腿叉开点 要挺直捡地上的制片。
我说的是让屁股翘 和减肥无关。
想减肥的话 还是多运动！ 这样减的不畸形，偶认为！！

说实话,不要相信什么减肥茶还有什么减肥药的,效果都不大,最好的办法就是不吃饭,每天晚上不要吃饭,就吃点水果什么的,中午也少吃,一定能减下去的.
千万不要跑步锻炼,那里的肉会变硬最后永远也减不下去的.
你要是下的了狠心就能减下去,其他的不会有效果的.信不信由你.

个人经验也是少坐着，多走多活动。尤其是刚吃完饭，千万别一屁股坐沙发上不起来，就更不要吃完就睡觉。有时间就走，最好能每周有时间快走锻炼，对全身都好

坐在上板凳，用屁股用力立起，坚持做几个月！！！！！！！！用屁股使劲坐，使凳子后俩交离敌！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！