请高手指点！（复制勿进）我是90年的，身高176，体重只有可怜的55KG，想增重

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其实,保持正常人生活就可以了
打球是锻炼身体,如果你听别人说打球会瘦就不打的话,即使你肥了,身体也会虚啦..
平时多吃些饭,人是铁饭是钢.也可以多吃些补品.
男孩子瘦是很正常的,可能是很少锻炼其他方面
例如你睡觉前做一些俯卧撑,仰卧起坐..我哥以前每天都这样的,所以他不会像其他男生那样要不看起来肥肥的,要不就瘦巴巴的..
当然,平时早上多跑步,在太阳下山的时候去跑也是很好的选择,听老师说在那个时候跑步可以让人体吸收维生素D.
总之,你要经常锻炼就可以了.

每天补充一定的蛋白质再加上适当的运动可以长肌肉，比如一天喝一斤牛奶一个鸡蛋，再适当运动就可以了，打篮球会越来越瘦是没根据的吧，那么说来NBA里全是瘦子了，奥尼尔都成火星人 了，只是可能你周围的人打篮球的人瘦的比较多吧

那你和我有的一比啊！！我比你大三岁！我181 120斤！！
我也是打篮球的！身体比不上别人！很是郁闷，所以重我打篮球起我的定位就是后卫的，就靠速度和投篮！系队里我最瘦，，——！！郁闷也！！越打越瘦还是没这道理，我反正一直就是瘦瘦的就没胖过！