睡前半小时喝杯红酒对身体有害吗?还可以减肥么?

不要迷信什么睡前红酒法
1 红酒一般100ml(一小杯)热量就有75大卡左右，国内的添加了糖的普通红酒热量就更高了！晚上又是食物在体内贮存、消化时间最长的阶段，睡前的红酒实在是减肥的大忌！一般的奶酪或干酪，其热量一般都可以达到其质量的3倍(如普通的干酪条 1根12克/根就有高达38大卡热量，而一般的米饭其热量也只是其质量的1.5倍左右。睡前吃这些高热量的食物，有很好地吸收，能不长胖吗？
2 “1~2片起司+1小杯红酒的热量只有129大卡”，非常让人怀疑，他们的热量都是网络上可以查到的，国内的添加了糖的普通红酒热量就更高了！！
3 原文还有这样的描述:“又加上饮食的控制，就更容易减重。”为什么要加上这句呢？如果不控制饮食会怎么样？为什么不说清楚呢？明眼人一看就知道这种减肥法中存在的互相掩盖的作用。

按自己的习惯，睡前品一点红酒，改善睡眠及其它功能，并非不起作用，减肥、增肥因人而异。全信书不如无书。

睡前红酒有助睡眠，不过量要控制不要超过100cc

睡前红酒有助睡眠，不过量要控制不要超过100cc

可以促进睡眠．想保持身材最好喝不含糖分的干红

促进睡眠是对的...
减肥............那个...偶咋没发现呢////