我想知道每天锻炼最好方法是分开练还是合在一起练？好比今天练腿明天拉背后天练胸还是每天都合在一起练习

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 05:57:08

分开,练完一个部位后需要休息一段时间.
肌肉的增长就像焊铁,肌肉超负荷运动后就好比段了的钢筋,休息和补充蛋白质就好比焊接,接过的铁都比原来的粗.谢谢.

楼上的答案用了很多次了，摆脱有没有新的阿，骗分也不能这样啊