跑步速度如何放大?

放大的意思应该是充分发挥自己的能力,也就是注意细节动作,比如摆臂速度幅度,重心高,脚用力蹬踏,上身挺直,收腹,目视前方,肩放松,加快频率

我来所以下跑步速度加大的方法
1.常作有氧运动 ： 如慢跑 这样可以增加肺活量
2.适当做无氧运动： 短跑 冲刺跑 这个绝对可以增加冲刺力但是在之前不做一些预热的话对身体不好
3.蛙跳 ： 锻炼腿部肌肉
4.跑步之前大喊 这个原理我也不知道 但是我们学校运动会之前老师总是拉着我们大喊。。。

skb回答
。。。

无氧运动可以提高速度……体育生都知道……
每天都去练冲刺……