晚上很迟睡，很疲劳，该怎么做？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 17:13:25

起床做下小小的运动，可以自己做个头部的按摩，最简单的方法是用梳子按摩头皮，配合营养早餐，再加上午休片刻，保证精力充沛的一天！

一个问题：能早睡的话为什么不睡？以后能睡就睡吧！做个好梦！

最有效的方法是睡前泡个热水"脚",只要泡个脚就好了,很保证睡眠的