健身问题~!

每天坚持做30个仰卧起坐

把仰卧起坐分成几种```就可以```还有就是要多跳```怎么跳都可以```用 来燃烧脂肪`

那个不是仰卧起作能练起来的 在健身房练的话器材有很多哦。

那个v叫腹内斜肌 办法很多做髋屈曲就可以 每天20次 每个星期做3次 每次4组 就可以了