学街舞的身体素质要求

首先把体重增加上去，这是最基本的了，这个你自己搞定！然后进行体能训练，最好先了解自己的弱点有针对性的训练！这个了解你的弱点也是你自己的事情……
我以前训练过，基本上需要的就是在半小时内做三组俯卧撑，每五十个！！这只是初级的，按要求男的应该在每组六七十才是正常的！！四个方向的仰卧起坐每个方向要最少七十个！！（四个方向就是说正方向还有爬在地上的前后，肋骨的两侧方向。）你要是还是想练习高难度的，压腿是避免不了的！！最起码竖叉你要能下……这要苦练两三个月呢！！
最后奉劝你最好能报个好点的训练班，除非你自己有超人的意志！一般人不在集体的训练氛围下做这些训练的话，是很难成功的！！
以上观点都是个人意见，希望对你能有帮助！！