UC知道想在两个月内瘦15—20Kg
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 02:41:43
我快满15岁了，身高160cm，体重却64Kg.体检的时候医生都说我胖！
我上半身不胖，但腿很粗，特别是小腿~~而且小腹上还有一点赘肉~~~囧
因为我初三了，4月份要体考，要穿短裤，但不想被同学笑！
所以我想在两个月内瘦15—20Kg，不知道行不行？
但是我的条件很受限制：
1）我不能很节食。在学校没有全麦面包、鱼、牛肉什么的卖。
2）我不能大量锻炼。因为初三了，每天坐着复习，没时间锻炼！
3）我想每天晚上不吃晚饭，只吃水果和酸奶，平时喝些荷叶茶和黑咖啡，这样有效果吗？
4）我还想买减肥药（不要说什么减肥药对身体不好了，谢谢你的关心~）想知道有没有什么减肥药副作用小（不拉肚子、乏力、失眠），并且效果还不错，在一般的药店里买得到
谢谢！
打广告的就算了
我想要详细一点的，现实一点的
我上半身不胖，但腿很粗，特别是小腿~~而且小腹上还有一点赘肉~~~囧
因为我初三了，4月份要体考，要穿短裤，但不想被同学笑！
所以我想在两个月内瘦15—20Kg，不知道行不行？
但是我的条件很受限制：
1）我不能很节食。在学校没有全麦面包、鱼、牛肉什么的卖。
2）我不能大量锻炼。因为初三了，每天坐着复习，没时间锻炼！
3）我想每天晚上不吃晚饭，只吃水果和酸奶，平时喝些荷叶茶和黑咖啡，这样有效果吗？
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我想要详细一点的，现实一点的
最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉。这样坚持下来 不但可以减掉腿上多余的肉，还可以减掉手上多余的肉，还有肚子上的。主要就是坚持。
加油。
两个月30-40斤，不可能。。
就算可能都很伤身，
你才在长身体，吃药绝对不可以、
先等放假吧。
平时多散步，不过要坚持，不要抱太大希望。
我现在体重基本定了。这次放假坐车 回来，一回来就病，狂瘦4斤。难受啊。。
别吃肉 少吃油 饿不死 俩礼拜 掉个十斤八斤没问题
全把水减掉了
晚饭－－苹果（几个自己选），这个比较有效果
曲美（这个我吃过真的有效果，不过容易口干，看说明书，我家老头说对肾不太好！）
我现在坐办公室，和你一样不怎么动，但是就靠上面的方法减的斤数也是有限的，关键还是运动，可惜我是懒人，你是忙人，都没有时间＾＾