本人1.68。90KG，想在3个月内瘦30KG有什么办法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 15:25:08
本人男性，谢谢。

二楼的 他是90KG=180斤
三个月减60斤小心身体受不了 还是慢慢来
每天只吃七成饱，一段时间就会减下来毕竟身体是自己的

少吃多运动

你已经很瘦了,我164 111斤呢,看你这样我都自卑了

加强锻炼吧,少吃点,只要每天消耗的热量大于你吃的热量就好了

不过我可是好心告诉你我朋友用不吃饭来减肥,月经差点都不来了

不可能,除非把肉割下来!
还有一个可以试试,三个月每天都去爬山!(要坚持"每天")

本人1.68，98斤，没有方法天生吃不胖！

最快的方法是晚上不吃饭~~我半个月瘦了十斤~~~但是对身体不好`~~~最好慢慢来~~~~~~~~你说呢？？？？