饭后该不该吃水果

我国居民的膳食消费形成了一种常规，那就是饭后吃水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的生活习惯均是如此。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。
营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）。儿童正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。

饭后吃少量的水果调节下肠胃是有好处的，不过不能过量

我不知道具体的答案，根据我的猜测：
水果都比较凉，你吃的饭肯定是热的，吃了水果，使本来就在勤奋工作的胃忽然收到降温的刺激，对胃肯定不好，还有可能使血压升高。
许多水果具有酸性，我不知道这个酸在胃里面是怎么被处理的，可能会帮助胃酸共同消化食物？或者迫使胃来中和酸性反而增加胃的负担？
不过有一点是肯定的，那就是你吃饭肯定是吃饱了，也就是说你的胃已经处在饱涨的状态，这个时候就不应该再往里面塞东西了。
其实我们总被各种莫名其妙互相矛盾的建议困扰着，最后我们唯一能做的就是把那种书一扔，然后大叫“老子不管了，爱咋的咋的吧！”然后像往常一样生活、等死。

能

习惯上认为饭后吃水果好。但日前有一些科学家提出不同看法，认为饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻。如把吃水果的时间改在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。很多水果也不能空腹吃：空腹大量食用香蕉后，也会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质；柿子甜软可口，营养丰富，但柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出。空腹大量进食后，轻者会出现恶心呕吐等症状，重者必须通过开刀才能将柿石取出；而山楂含的鞣酸比较多，空腹食用会对胃产生刺激。桂圆偏热，有高血压、心脏病的人不要贪嘴。