UC知道老年人的活动量到底多少算是适宜？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 04:38:02
我爸有心脏病、高血压，我屡次劝他多活动，每天要活动到身上出汗为止，我每天一跑步就是几千米，他硬说老年人的活动量不像年轻
人这么大，每天只做二十分钟操，身上根本就没出汗，请问老年人的活动量到底多少算是适宜？
人这么大，每天只做二十分钟操，身上根本就没出汗，请问老年人的活动量到底多少算是适宜？
不是说什么出汗,也不要强制定量运动,什么标准都不能套用,你说呢? 最好的判断方法是 自己感觉 微喘 稍累 就很好了,以后一直保持这样的程度,你会发现量是越来越大了,因为体质在提高嘛~!
祝老人家健康长寿~!