大家帮帮忙.增加身高.!!!!!

首先要有良好的生活习惯，晚上很晚睡觉这个一定要调整过来 在11点多睡或是更早点也行．上课的时候还是多听课啦，我个人总结出来：上课睡觉，生不如死（我上课也超爱打瞌睡）．
在饮食上要多吃水分足，维生素含量高的，蔬菜，水果这些，远离高热量，高脂肪的食品，不过也要涉足动物蛋白，这样自己的肌肉才会弹性，不会松弛．
要做运动，条件好的话到健身房去做运动，每个部位都可以得到锻炼；也可以做户外锻炼，比如说跑步啊，打球，还有有益的有氧运动，你可以到网上去查有哪些运动．
其实网上有很多的减肥方法，可以去看一下，但要健康的，不要滥用．

多吃牛肉吧！或吃增高药。。。。

别增高啦！减肥吧、、、、

我初中同学在17到19岁这两年的时间里长了20厘米，他这两年在当兵。当然军营里并不会有什么特效药，我也是当兵出身，身有体会。我同学这种现象的唯一解释就是规律的生活习惯和大运动量的锻炼。

你现在处于青少年阶段, 骨骼正在飞速成长, 除了多参加室外活动外还需多补充钙来减少你体内的钙流失, 减肥就不用了 你现在是虚胖, 人到25左右骨骼,体型才定型.

应该不会怎么长了，骨骺线闭合了呢，但是你如果减肥可以显得高一些，世上有减肥药，而无增高药！