打篮球只投篮可以减肥吗？要投多少个？

应该是减不了肥

因为投篮只有锻炼到手臂肌肉```

不是全身运动

那样的话你一天要投一千至两千个.而且是三分...

- -!~ 不知道为什么你非要选择这样的减肥方法~我宁可去饿肚子~投篮属于运动,运动会消耗热量,消耗热量的同时如果你吃的也不多是会减肥的; 但是同时运动会使你的肌肉发达,特别是做同一个动作~你是MM的话,不希望自己上臂非常粗壮有力象个大汉吧.....- -! 现在流行瑜加是有道理的,减肥的同时还能修身而不是练得一身肌肉~

减肥的方法是有的,我属于比较懒的类型现在又上班,没太多时间运动,只能从嘴里减肥了.参考下边的减肥方法,都是我或我身边的人亲身体验得到的,相信对你会有帮助:

方案A.
我的同事---就坐我对面的,采用红酒奶酪,十天减了5斤.脸明显见腰见细. 晚饭别吃主食了,吃菜就点红酒,红酒里加两片奶酪,化了再一起喝下去. 原理忘了,总之她瘦了.她还在坚持.

方案B.
书上看来的.<<女刊>>最新一期杂志.红糖酸奶,一月狂减28斤不知道真假.打算回家试试. 也是晚饭少吃.红糖酸奶当作甜点吃掉. 原理是刺激消化等.

方案C.
本人亲自实验.比较苦,就是不吃饭.到别人吃饭时我就睡觉,下午饿了就喝水.其实不吃饭是绝对饿不死人的,对身体的伤害远没人想象得这么大,而且想美还不付出点代价吗~十天保证瘦5斤以上(每天少吃一顿)

方案D.
曲美.我和我的朋友一起吃的.一起见了效果.一周瘦5斤.但是有副作用.我吃完心跳太快,感觉血糖低,不舒服.瘦的确是瘦了.

方案E.
每天只吃水果蔬菜.一点主食不能吃.不能吃零食.但是水果蔬菜想怎么吃就怎么吃.实在饿得不行,可以喝点燕麦片本人实验过一段时间,这不可能没效果的,就是后来没毅力了嘎嘎

方案F.
不提倡的. 同学的老婆,暑假里只吃刨冰....她自己能吃20碟狂晕.2个月下来从130斤变成88.期间她的零食为巧克力,花生糖,瓜子等高热量食物.

另外，平时正常饮食时还要补充各种