小学生扣篮？怎么练弹跳力？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 22:46:13

我是一名小学生，150CM，助跑能跳30——45CM，很想扣篮，大概能跳多高才能扣篮？怎么练弹跳力？要多少时间？
别乱叫,我想成为土豆韦伯
有人152CM扣篮

练弹跳啊！别绑沙袋什么的,会长不高!要训练大腿的练蛙跳!小腿的快速跳绳,坚持,一天练大腿一天小腿,一天休息!一直练到初中应该可以抓篮筐了！要是你长到180的话，可能可以扣一下，不过命中率不高

不可能

每天绑沙袋跑2小时，要大运动量的跑，一年左右就差不多可以了吧！但是1米50灌篮是有点困难，不过功夫不负有心人，相信你将来长高点会扣篮的。

以后出去打球带个椅子，板凳估计不够，该时间休息就坐着休息，想灌篮玩了的话就把椅子搬到篮筐边上，尽力爬上椅子，当心不要掉下来，然后拿住球，往上蹦，如果运气好就能放进去，如果不能就算了，小心摔着，别说叔叔阿姨不照顾你，你干嘛非整篮球啊，没事就和同学去跳跳皮筋啊，踢踢毽子啊什么的，你估计很强悍的

年龄小，多熟悉熟悉球，练练球感，不要做力量弹跳的训练，对身体不好。。。

应该有儿童专用的篮球场吧，去那可以…………