怎么预防精神分裂？或者说，那样的倾向应该怎么预防？

我性格一直比较内向，有些自卑，朋友很少，但是其实内心的感情满丰富的，也不封闭，什么都能接受！这期间有一些矛盾！情感丰富，有时候又得不到发泄和表现。听说这样会不好，引起抑郁压抑。
今天偶然看了精神分裂的介绍，满害怕的，但是我又不能归为任何一类，因为有些地方相似，但是大部分都没有。而且也没有用那么严重，至少能清楚的意识到分辨到自己的不好的地方。
听说，精神病的人都是莫名其妙突然就变疯了，觉得好害怕哦。而且病人自己还会不知道自己有病呢。
现在城市生活那么复杂，面对各方面的压力哦，也容易引起某些心理问题。
所以哦，防洪胜于抗洪，多学一些这方面的知识，预防为主应该会比较好，现在虚心像高人请教！望指点，谢谢！
我也试过那样想，但是我就是无法假装自己不久于人世啊，明明就还有无穷无尽的明天。。。而且我如果明天要死了我肯定放心大胆的去疯狂玩！！什么都尝试，什么都丢开，什么烂工作也不要了！可是没有办法啊，明天太阳还是要升起来，今天还是要学习，明天还是要去工作！！

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