打篮球带助跑怎么跳

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 18:57:13
我13岁，176，不带助跑跳能摸到房顶
不会带助跑跳。

看你是右撇子还是左撇子了，一般情况下，右撇子是用左脚起跳，用右手去摸高，而左撇子是相反的
下面以右撇子为例
助跑是要体会一下重心的变化，在起跳的瞬间要把全部重心都压在左腿，从大腿开始发力，还有就是跟键，它主要靠瞬间的爆发力，跟健的爆发力是关键，配合大腿用力同时发力，一般来说跟健越长爆发力越强，就跳得越高，不过那就得看天赋了

及停跳投

是的 我不用答了