怎么助跑起跳

告诉你,本人篮球不敢说很牛,但是知道些门道.
要跳的高,并不是一定要靠爆发力或者速度有多快.
最主要靠的是一个人的整体协调能力,以及一个人的柔韧程度.要跳的高全身必须要放松,然后在跳的一瞬间弹起.
其实最主要取决一个人的先天条件,后天的弹跳训练如果进行不当,一定会造成膝关节的损伤.

加速 滑翔 上篮

我怎么不会啊
真是奇怪
你肯定是心理作用吧
我单脚起跳跳的更高呢
自我感觉

如果你是右撇子，重心腿就是左腿，在上篮之前第一步应该迈右腿，这样在你上篮时才能顺利地用上右手，起跳也会顺利

同时注意，助跑长度不要太长或太短，主要看你的习惯和腿长

助跑后起跳前的最后一步要稍大一些 可一试一下 注意！要把握好 多练