什么办法可以很快的减肥呀？不恰当的也行

想要减肥的女生，适量的运动是最佳的选择。跑步、跳健美操、跳绳、游泳、登山等等运动项目都很不错哦！还有也要注意饮食，营养要均衡，千万别为了减肥而不吃饭哦！那样对身体很不好，会造成营养不良，体质严重下降啊！减肥路上祝你们百事可乐！愿你变得健康漂亮苗条！谢谢！

从深圳来杭州之后体重一路飙升，这可急坏了我，要知道哪个女孩不爱美呀！
用尽了各种减肥方法，都没有效果。而且很多减肥产品吃了对身体有很大的伤害，建议想减肥的MM不要用。虽然减肥很重要，可是健康也很重要。
后来总结果了一下，一切都是因为我平时太少运动。做为办公一族来说，每天一坐就是八小时，中间也没有时间去运动什么的，下班之后也懒得去运动。可是却管不住爱吃的嘴，久而久之，体重当然要上升了。
其实，多运动，少吃油腻的食物，特别是油炸食品更是减肥的天敌，多吃水果和蔬菜，当然，也要适量吃肉质食品，因为很多元素只有肉食品中才有，最好多吃家禽的肉，牛肉等，猪肉适量吃，一星期一次已经足够。如果觉得跑步麻烦，可以买根绳回来跳，当然运动也不能过量，视每个人的体能而定，一般每次半小时为宜。还有晚上千万别吃夜宵哦，如果饿的话吃个苹果吧，很美容的。
另外，祝你早日减肥成功，不过，不要过分追求骨感美哦。

跳绳加减肥药.一月能瘦20多斤```我就是这么做的.有点虐待自己.可是看到了想要的结果...

减肥方法要正确

可可粉,坚持喝,一个月能瘦10到30斤.<女刊>杂志强烈推荐的.

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