不会失眠，但是多梦，有啥解决办法么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 22:10:04
从小就是这样，所以对于睡眠要求很高，时间也一定要8小时以上，才觉得够。不仅仅是做梦，梦见些什么也都记得很清楚。有什么办法解决呢？看朋友吃：安神补脑液，这东西不晓得会不会伤害脑子呢？效果好么？希望知道的人来帮助我一下：）
万分感谢！
有些人的回答好垃圾阿。
ps：我是个女人，不想女人。

从小一直都是这样，都说这样就是睡眠质量差，所以其实很想改善一下，不过这个和缺钙有啥关系？

1不要手淫或总想女人，每天早点睡觉
2多做运动（特别是睡觉前）
3少吃油腻多吃水果蔬菜
而且你的心脏怀疑不太好，最好找个中医看看。

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心理压力太大

心理压力大.另外,身体不够疲劳.多参加体育锻炼,每次时间最好30到60分钟.早晚各一次.是药三分毒.你自己选择吧!

同时缺钙

多梦只要不影响你的睡眠质量，就别去管它。