我很瘦180的身高只有140KG一直想健身变壮点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 18:41:21
由于生活压力,我只住在一个30平方见米的小房子里,平日只有2只10KG的哑铃,我能练的壮吗?
吃的也不好,有上吨没下吨的
饿的脑子有点晕了 140G 不是140KG 那是牛 不好意思 说错了
希望有专业人事为我点点路 顺便帮我看看 有啥好方法
只要是想练上身胸肌和腹肌

140G也还可以了,不算是很瘦了..只要身体健康就好了.
当然你也可以选择多些运动啊...那样会让你更健康..
慢慢跑步,都可以了
你哑铃可以练下,俯卧撑也可以..
练下力量,长些肌肉是好..
当然了营养要保证,吃不好,那里会长肉..呵呵..
多吃蔬菜水果,适量补充肉蛋等..
祝你健康,健康就好...

不会吧 180的身高140KG 已经不瘦拉 也有280斤 难道是你打字打错了？180的身高140斤也差不多了 但还需再加强一点 先少做点运动 多吃多睡少动 等你达到你理想的体重了 再练肌肉 这样就会很漂亮的 不过每天举的哑铃要加重啊

你是骨头重吧?我1.83 71KG女朋友还觉得我胖呢.天天早晚做一组仰卧起坐和俯卧撑.然后在练练哑铃就好.最主要是中午饭一定要吃.没必要刻意追求.身体健康就好

多练习器械 就象你的哑铃 但是营养也很重要的 一定要吃好吃不好要吃饱啊

吃是一方面，消化吸收也很重要，很多瘦人都能吃，不长肉。建议看看中医，食补一下，调节下脾胃，再结合锻炼，单纯的锻炼加吃饭，不一定好使。

140G，就是140克吗？那也是够瘦的了，建议还是去医院检查一下把