月经迟来,睡觉多梦,心情烦燥,

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 18:38:08

请问这三者有关系吗,怎么样才能有效的调理呢
有的时候都不理解自己,莫明其秒的生气,连我自己都控制不住自己,不知道是怎么回事,每一次快要来例假的时候心情特别不好,而且每次都是迟来10天左右

月假迟来应该系平时饮食出了问题,晚上睡觉多梦,可能是上火了,要多喝凉茶少吃上火的食物了,上火也会让心情莫名其妙的烦躁,其实只要均衡饮食,对身体不好的尽量少吃,多做运动或者放假的时候到户外爬山逛一下街,心情也会好很多的

有关系，和你身体激素调节有关，
快来例假时喝点薏米粥，在超市买得到薏米，提前泡十个小时左右煮粥喝，会让你比较按时来例假的
还有，如果脾气急，皮肤在那段时间也不好的话，吃点中药调一下，小女生，建议你吃逍遥丸，效果不错，来例假前一周开始，吃两盒基本差不多了。

需要调理，注意身体