为什么我老是做恶梦

这样肯定影响睡眠效果呀！

具体是什么样的噩梦！

一般情况噩梦代表你最近过的不怎么的好!

或者有什么秘密被知道，或者遭到什么挫折！

总之是让你比较担心的事！

如此是做噩梦的一个可能！

如果是那就吧事情办理好！ 这样才可能消除 噩梦

去泡温泉吧
注意饮食清单
注意放松

放松自己，注意正确的睡觉姿势。如果你睡觉的时候抱着头或把手臂枕在头下，双下肢交叉或弯曲，那么这样会使全身的肌肉紧张，气血流通不畅，呼吸紧迫，以至难以入睡，即使入睡后也会多梦易醒。

心理压力太大，休息段时间或去外面走走！

心理压力大 烦心事都 不要想那么都一切顺其自然就好啊