鸡蛋和全麦面包,哪个热量低?

当然是鸡蛋了，一只才70卡，煮老点的话还需要自身消耗能量来消化它呢~面食最易胖，全麦面包只是包类中较健康热量较低，100g含热量246卡，减肥期间就不要多吃了。

肯定是全麦面包低，蛋黄的热量非常高，要是只有蛋白就低很多了

全麦面包每100克305卡路里

一个煮鸡蛋的热量大约为80卡

一般早餐都是吃鸡蛋 配稀饭的 我奶奶家都是这样搭配的 她们很讲究营养

其实早餐吃这两个都很健康

都吃也没有关系的

减肥不能减早餐的```

稀饭+酱菜,挺好,回味无穷~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

全麦面包