有关大学生体能测试

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 01:24:36
大学生体能测试不几个影不影响拿毕业证？

我其他的都几个了 就是1000米考不过

听说体能测试没有固定的标准 那要怎么才能算出自己的体能测试成绩是否达标

原本我身体很差很差的！1000米我跑5分10秒！！
一跑步鼻子流嚏并且产生间歇性刺痛，感觉就像吃了芥末！这些其实都是很正常的！！你跑多了就没有这种事了！！一般3公里以内的根本不会喘大气！！跑步就是要用鼻子来呼吸的！！！一般2步一呼，2步一吸。4步一个循环！ 一定不能用嘴巴呼吸！！！用鼻子！！！！！
就这样我每天15分钟的慢跑开始每天跑2公里，大概用12分钟多，一个月后我就能跑10公里了，用时1小时08分。现在我3公里的速度可以跑11分47秒(二零零七年十月十一日上午九点一刻时的成绩)。只要你坚持一定会有效果的。我跑了10天不到就觉得有效果了，相信你也一样！！
最后要说的就是坚持，跑步不能连续3天不跑，否则效果会下降的。最多2天不跑！第3日就要继续跑了！ 最后你需要注意的是长跑一定要用鼻子呼吸！千万不能用嘴巴！！！切记！！！！！
这些是我的练习，觉得很有效果！也推荐给你！！

体育测试不过不能拿到毕业证的，不过一般学校都会有体育课补考，交点钱，和老师沟通一下，都会过了，老师不会难为学生的，