大学生体能测试的台阶测心率如何才能得高分

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 10:37:24
学校说台阶测试（3分钟在台阶上跟着节奏一上一下的然后坐下测心率）没有达到43分者不能获得毕业证、学位证，更不能参加奖学金评选，不能入党，不能评优...
可是我怎么努力都不过，请问如何才能在短时间内提高啊？明天就是最后一天补考时间了，请各位帮帮忙啊！
今天去补考了没过,老师说还有两天的机会可以补考,真不知再不过怎么办.我每次都在40左右,就是不到43啊.唉~~~~

台阶是科学的，科学的测量你的心肺功能，很准确的反映了你现在的体能状态，因为改变身体不是一蹴而就的，所以短时间内是没有办法提高的。

不过从现在开始你就应该去跑步，每天早晚各跑400*10米，最好一口气不间断跑完。一个月后有提高。

明天就考试，那没什么办法了，台阶是很准的，体能该是什么样就是什么样。

放下心情，跟上节奏

多锻炼下
把心跳降下来