怎么加快跑步速度

对于短跑来说就主要是加快频率和步伐。
但对于长跑呢：前一百五十米左右要加速而要尽量跑到别人前面，后一百五十米左右更不用说了，就是能跑多快就跑多快了啊。主要中间一段要匀速，匀速掌握主要是三步一呼三步一吸。中间这个不是很好练不过你要坚持。

多联系呀.