三文鱼的脂肪层会不会让人发胖啊?

三文鱼，它含有的脂肪酸，能更有效的燃烧脂肪，同时抵御疾病。

越来越多的证据表明，三文鱼有助于控制体重和改善皮肤健康，因为三文鱼中所含的高品质蛋白质能让人产生饱腹感，这种蛋白质还能通过阻止胰岛素的剧烈波动而抵消碳水化合物，这种波动能引起能量损失和低血糖。蛋白质还有助于维持肌肉质量，这对脂肪燃烧很重要。此外，由于皮肤、头发和指甲主要是由蛋白质构成的，因此，三文鱼中所含的高品质蛋白质对促进外貌更健康美丽起着重要作用。