怎么样保养好我的牙齿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 19:12:25
我现在读高一.前几年我的牙齿还蛮白的..可近2年牙齿慢慢黄了.而且我有很多同学都这样.我想应该是我牙齿表面的问题吧?应该不是四环素牙吧.请问我要怎么保养好牙齿.在让他变白?我住在学校.只能早刷牙.早饭后簌口.中饭后刷牙.晚饭后也是刷牙.晚自习回来还会刷一次.因为有吃夜宵.请问这样保养的话有用吗?平时零食我也要少吃了.甚至不吃..因为以前我有空都在吃零食.而且吃完都不刷牙簌口.如果还有更好的方法希望大家帮个忙~!~...别从网上复制一大堆给我哦.那些专业术语看不懂.看的也累.大家用自己的话帮我~!~谢谢!

正确的应该是早晚刷牙饭后涑口

口腔卫生组织在全球内开展了三个三活动 但在中国的成效不大

三个三的具体内容就是 一天刷三次 一次三个面 持续三分钟 但是真正能够按照正确的刷牙方式来刷的还是不多

下面是刷牙的必要性刷牙正确方式以及牙刷的选择

刷牙的作用

刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。

平时注意饮食,多吃含有纤维素的菜类或者水果类
像芹菜、香蕉之类的
平时还要经常看牙医

我以前也买过什么洁齿素，贵得要死没个屁用。今天去逛的屈臣氏，转悠转悠着看见了很多洁白牙齿的东西，心又动了，有100多块的，也有说无效退款的，包装上就写着退款，不过我没买，贵啊，买了个30多块钱的香港牙医世家的洁齿液，刚刚用了 ，真的变白了 条形码是6922724516619 不知道啥牌子，我把包装上的字全说一遍哈：美国技术 香港牙医世家 品质保证 HONGKONG 口腔护理专家推荐使用品牌 洁齿液 CLEANLY TM 试验证明 安全不伤牙釉质 黄牙 黑牙 烟牙 1分钟即得白 美白效果可保持12个月 Baiyun Longgui Dajiamei Industrial Zone 国家专利号：ZL2003 30118487.6

好了，搞得我和打广告一样，我用了真的是有效才告诉你的，我就涂了5分钟，3颗门牙全变白了。那些所谓的啥用盐水刷牙什么的，我用过一段时间，咸死了，肯定伤牙龈。不敢用，这个快又便宜，哈哈。

每天坚持用盐水刷牙坚持就会有胜利

保护要牙最重要的一点是少管闲事