怎么不受别人影响

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 23:22:12
我这人比较奇怪,小时候爱听别人说话,自己有段时间吃上火的东西口臭,就不敢说话...这样维持了三年所以是说话都在顾虑/都是听别人说话
现在长大了,有段时间不会,但现在我觉得越来越严重
经常当我说话的时候经常会想别人是不是在留意我,像我小的时候一样在听我说话呢?比如我说了话之后会想,站在别人角度上会怎么想呢?或者考察周围有没有人听见,听见了我说得好不好?或者在想别人会不会说我呢?
现在一集中精神了,也会分心在想别人听见了没有呢?
我这样情况怎么克服,我是修电脑的,我特别在公交车上接到咨询我的电话
那时我觉得所以人都听得很清楚,边说话,边在想别人怎么看,有没有听见,
或者觉得厉害有没有模防我的呢?我一集中精神后分心我就头晕了,
所以我现在很苦恼 ,我这问题应该怎么解决,怎么可以不在呼别人怎么看自己,听见我说话也不怕,求求大家帮帮忙啊
比如我说话有时有点经典,我也会在想,别人有没有听见啊
听见了会怎么看,我真是累啊.这样一来,整天头都是晕晕的.谁能帮帮我,
本来我可以自己克服的,但最近情况好严重,现在听我接到咨询我电脑的电话都会在想要是在公交车接到别人都听到了怎么办,听到了是不是一看我就知道我是修电脑的,还有什么都被别人知道的了一样.有了这样的恐惧症,越想就越头晕.求帮忙了,非常感谢

你好,根据你的描述应该是恐惧情绪.不是恐惧症.勇敢面对恐惧,才能克服恐惧.发现自己原有的恐惧是多余的.勇敢面对自己恐惧的对象.反复接受恐惧的刺激,接受恐惧的目标,慢慢适应这种刺激,从而消除恐惧.逃避心理.你要知道你害怕的原因更本没有科学根据,胡思乱想.很多令人恐惧的东西往往都是"怀弓蛇影",不足为犋的.

自己想怎么做就怎么做，不去管别人，慢慢的就不会受别人影响了。

每天早上起床读书，先朗读，习惯成自然

不去在乎别人对你的看法，只要你觉得是对的，没必要去管别人怎么看

自己想怎么做就怎么做，不去管别人

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