早上喝酸奶好还是晚上喝好？？？？？ 要准确，么瞎说啊。

我以前请教过营养专家，专家说，
早上喝酸奶 促进吸收
晚上喝牛奶 促进睡眠

早上喝酸奶但一定不要空腹喝！
晚上喝奶是可以促进睡眠的
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酸奶什么时候喝都可以，但一定不要在清早空腹喝，可以配以全麦面包，鸡蛋，蔬菜等作为营养早餐，营养丰富，全面，且容易吸收。平时酸奶可以当作零食或甜品，而且对保持身材，美容养颜都有不错的帮助。晚上睡前一小时，最好来一杯热热的鲜奶，促进睡眠。 记住，一定不要因为酸奶对人体好而过量食用。你的胃会受不了哦。

早上喝酸奶 促进吸收
晚上喝牛奶 促进睡眠

晚上好
早上空腹喝酸奶会胃酸的

早上吃点面包再喝,晚上也不要空腹喝.