我是高3的学生 没有时间锻炼 体重急增 请问在不影响学习的情况下要怎么饮食能瘦点？或别的办法

饮食要定量，不要暴饮暴食，而且多吃高蛋白，低脂肪，低热量，多纤维的食物．如果上学的路程不是很远，尽可能走路．如果需要坐车，那就提前一站下车走回家．最好走上楼而不是坐电梯上去．
你现在是学生，最好不要减肥，控制体重就好．

再怎么忙，也会有时间锻炼的，我就不相信，你除了吃饭睡觉外，全学习啦。
劳逸结合嘛。学习上去了，身体塌啦，有什么用？
我建立你的方法是，合理安排时间，注意学习，注意身体。

在吃完饭后一定要慢走几分钟，然后在其他时间就挖空心思在学习上，我高三是就是这样瘦下来的

多学习！