最近睡觉后总是被惊醒，总是怕有什么人来了。（内详）

睡眠不稳定，说明生活中有些焦虑不安。

想一些电影里的镜头，可能是那些镜头给你的印象深刻，既然已经影响到睡眠，建议以后不要看那些题材的电影，最起码在晚上不要看。

跟别人一起睡好一些，说明你渴望他人的陪伴。也许是最近有什么事情伤害了你？让你感到不安，渴望情感。

自己找一下人际交往方面的问题，解决了就好了。

这段时期最好先找个人陪陪你
不然你一个人这种状况下去会让自己精神虚弱的

先找人陪你一段时间后 再慢慢的适应一个人

以后就尽量不要看鬼怪玄幻一类的书电影电视了

听着音乐入睡吧,少想电影里的情节.关键的关键就是转移你的注意力和思想.

额.....额以前也是....
最自然办法就是时间.一段之后...自然就没感觉了

不过这段时间的确很可怕,睡不着
建议然后白天金量消耗体力

少看电影
多看书
睡前放松，看一些能令你安定的书
明白这是不必要的紧张