每天吃几个苹果有利于减肥?在什么时候吃?

1-2个,早上,晚上.削皮.天天吃,坚持2个月就有明显的效果!
我20几年来一直都是靠苹果保持身材的.每天都吃,皮肤也会非常有弹性!
但主食也一定要吃,不要因为吃苹果就减少饭量!

1个就足够了 在午饭后吃 这是健康减肥的
如果是苹果餐减肥 那要3个 和牛奶一起 代替正餐 这是很不健康但是能迅速瘦下来的。。。。。

如果你一定要用苹果餐减肥法 我建议你不要空腹吃苹果 否则容易胃炎。。。。。大S就中过急性胃炎的招

别吃减肥药`别不吃饭`也别相信那些什么苹果减肥法这些``没用的``我给你说一个很好的减肥法`是我自己亲身经历的最有效`又不会把身体减坏的方法``一天三餐一定要吃``肉`菜都吃（我是肉食动物`没肉我就吃不下饭）注意：每顿饭都吃6分饱``晚饭后不要吃夜宵``实在想吃`就吃一个水果`我在前40多天天减了13斤`后面每个月都是减5斤`现在一年了都没反弹 但是不要吃多含淀粉的食物`米饭可以少吃`多吃菜和瘦肉`土豆这些尽量少吃`淀粉太多`很容易下半身变胖
(胖的时候千万别去健身或做太多运动`因为你脂肪还没减下来`如果就去健身`肉会变紧`但是你就会变壮`看上去不会瘦`)

苹果减肥法是指三天只吃苹果