早上吃苹果+蜂蜜+牛奶+鸡蛋,对身体好吗

首先，空腹喝牛奶和蜂蜜都是错误的，牛奶，蜂蜜虽说都是有营养对皮肤，肠道都有好处的东西，但一定要正确的食用。空腹喝牛奶等于白喝，最好是与糕点同时，这样才会被身体吸收，而蜂蜜空腹喝有助于排便也是不对的，蜂蜜应该是在饭后喝，清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是错误的，原因有二点:1，清晨空腹最适宜的还是喝一杯温白开水；2，蜂蜜水含糖，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。综合来讲，在清晨补水过后，适当喝蜂蜜水是不错的选择，可通宿便。而鸡蛋虽然营养高有丰富的蛋白质，但是也不可以与牛奶同时的，这样会影响蛋白质的吸收，最后是苹果，苹果的话可以在饭前吃的，饭前吃苹果相当于一个金苹果。虽然你早餐单个看苹果，蜂蜜，牛奶，鸡蛋这些都是好东西，不过搭配在一起就不行啦。

你好，我是公共营养师。
你的早餐搭配，补充了维生素和蛋白质，但是还少了至关重要的东西，那就是碳水化合物。
碳水化合物在维持人正常生命代谢中起着非常重要的作用，同时能帮助蛋白质的消化和吸收。蛋白质主要在肾脏代谢。如果早餐仅仅补充牛奶、鸡蛋会使得肾脏的负担很重，所以建议你可以吃一些面包、馒头等都很好的，如果条件许可再搭配一些绿色蔬菜就更好了。

苹果和蜂蜜有促进胃肠蠕动的作用
牛奶有美容作用
鸡蛋含有蛋白质
应该是不错的选择

绝对好啊