吃面食（馒头、面条等）容易长胖。（男生应该少吃吗？）

面食相对是比较容易消化的，营养物质容易被人体吸收，米饭比较不容易消化，因此一般而言，北方人比南方人高大结实一点，不过也是跟个人体制有很大关系的，如果你是很注意身材的人，建议还是少吃面食为好，不过偶尔吃一下也是没关系的。

确实 米饭馒头等确实属于精细粮食 它的加工过程代替了很多人体的消耗过程，因为胃的消化过程也是运动 也要消耗能量的，所以蛋白质 脂肪 糖的进食量大于你的运动所消耗的热量 肯定是会增胖的。
最简单的办法 就是增大你的运动量就不会增胖了。只是避免吃面 米饭等碳水化合物 只会让你营养不良 导致疾病 比如糖尿病等

容易胖。不过男生新成代谢快，不用少吃