下晚黑睡不着觉怎么办？

睡不着觉只有两种可能：一就是不想睡，既然那样又何必勉强自己，那就不防做些运动，把自己弄得累点的时候再去睡吧。另外一个就是想睡闭着眼都睡不着，那着闭着眼睛数绵羊吧， 不防试下，我用过的，感觉有点用，呵呵。。。