UC知道减肥期，能服用安利的植物蛋白吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 01:31:09
减肥期，能服用安利的植物蛋白吗？
我现在在减肥，几乎停掉了所有的食物，大量的运动，每天只吃两要黄瓜，我的运动量是这样安排的。
早晨5：30起床，跑步半小时，跳绳半小时，仰卧起坐100个，瑜伽半小时。然后就是早晨的饭一根黄瓜，2片果纤维，一片钙镁片（都是安利的，男朋友买的，非让我吃，我晕）
中午：上班时，有机会多跑几趟楼梯；中午还是一根黄瓜，和两杯水
晚上：空腹
晚上运动：5：30房间内原地跑半小时，6：00户外跳绳半小时，6：30慢跑一小时，7：30仰卧起坐100个以上，8：00瑜伽一小时。
9：00的时候差不多就洗刷休息了，我就这样，一个礼拜减了八斤左右了。
现在男朋友说我运动量太大，吃的东西太少会缺乏营养，所以非让我喝植物蛋白我看里面还有可可粉呢，（因为是巧克力味的），我不敢喝，怕胖呢，但又胖将来因为营养不良，把不该减的地方也减了，就麻烦了，特意请教高手，能否指导下。
我自己的打算是，一个礼拜喝两次就行了，而且是在早晨喝，大家的意见呢？
我现在在减肥，几乎停掉了所有的食物，大量的运动，每天只吃两要黄瓜，我的运动量是这样安排的。
早晨5：30起床，跑步半小时，跳绳半小时，仰卧起坐100个，瑜伽半小时。然后就是早晨的饭一根黄瓜，2片果纤维，一片钙镁片（都是安利的，男朋友买的，非让我吃，我晕）
中午：上班时，有机会多跑几趟楼梯；中午还是一根黄瓜，和两杯水
晚上：空腹
晚上运动：5：30房间内原地跑半小时，6：00户外跳绳半小时，6：30慢跑一小时，7：30仰卧起坐100个以上，8：00瑜伽一小时。
9：00的时候差不多就洗刷休息了，我就这样，一个礼拜减了八斤左右了。
现在男朋友说我运动量太大，吃的东西太少会缺乏营养，所以非让我喝植物蛋白我看里面还有可可粉呢，（因为是巧克力味的），我不敢喝，怕胖呢，但又胖将来因为营养不良，把不该减的地方也减了，就麻烦了，特意请教高手，能否指导下。
我自己的打算是，一个礼拜喝两次就行了，而且是在早晨喝，大家的意见呢？
我仔细的看了你的减肥方法。我觉得你很有必要喝下去。
倒不是因为不利于你的减肥，但是你的营养是绝对不够的。
要知道你的身体是需要蛋白质来维持正常的运作的，一旦缺乏了的话会造成抵抗力下降、
长时间的缺乏营养会带来疾病，并且有可能因为内脏器官运作不良或者衰竭造成猝死、
我们减肥的目标是健康第一，美丽第二。
不要因为美丽而丢掉自己的健康，活着最重要。
祝你开心减肥。
最好别服用了，先停下吧。正减肥期。
其实身体健康最重要的 自己觉得没有负担就好了
没必要太瘦的 希望你减肥成功 开开心心哦