处在疲劳状况是什么原因

产生疲劳的原因虽然很复杂，但也有规律可循。

　　生活节奏快

　　生活节奏快，夜生活增多，睡眠不足，生活没有规律，工作繁重，工作时间长，应酬熬夜，应接不暇，心理长期处于超负荷状态，身心得不到休息和复原，长期处于精神和体力的透支状态，导致体内荷尔蒙代谢失调，神经调节功能异常，自律神经失调，免疫力降低，肩膀酸痛，头痛失眠，咽喉疼痛，淋巴结肿大，注意力降低，全身无力，身心疲惫。

　　环境因素

　　空气、水源、噪声等环境因素的影响，也是造成心理和身体疲劳的不可忽视的原因之一。食物的污染以及绿化环境的破坏，极易引起城市居民持久的心情压抑。若长期处于不良环境中，久而久之就会产生疲劳症。

　　特殊状况

　　运动量减少、摄食过多的肥胖者也容易出现慢性疲劳。酗酒者和服用药物所引起的副作用，以及忧郁症患者等，也会出现慢性疲劳症。

　　缺乏安全感

　　下岗、家人或本人久病、长期经济困难等因素，也可导致身心疲惫。总之由于人际关系紧张，或者缺少安逸祥和的生活环境气氛等原因，造成长时间的心境恶劣，就十分容易产生身体和心理的疲劳感。

　　免疫力降低

　　专家认为，慢性疲劳症跟免疫力有关。免疫力强，患慢性疲劳症的概率相对低；免疫力降低，易患慢性疲劳症。疾病也会带来慢性疲劳症，包括肿瘤、肾脏肝脏等方面的疾病，以及甲状腺机能不足等。

　　生活单调

　　有人这样描述自己的生活：“我的生活千篇一律，早上七点起床，七点半匆匆赶地铁，八点半上班，上午做文案，中午陪客户，下午到外面作市场调研，傍晚赶回公司写文案，九点以后回家休息。”

　　单调是指那种千篇一律、重复机械的过程。单调过程看起来轻车熟路，实际上心理易于疲劳。

　　长期从事单调作业的人，很容易产生疲劳症状。从心理卫生的角度看，应把单调作业作为一种职业性有害因素来加以对待，特别是对那些耐受性较差的人。

　　有位王先生是造纸集团公司生产一线的员工，主要工作是在制浆工段添加有关化学制剂。由于长期一直从事此项简单的重复劳动，他感到工