失眠了@_@

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 14:55:53
我从13号19：30开始上网一直到14号上午4点半睡觉，睡了不到2个小时我就醒了，再睡就睡不着。@_@ ......然后我就来百度提问了，我可怎么办啊，以前不这样的！！我17 我平时都是下午5：00左右起床，然后就上网，到第二天早上5点左右睡觉，睡到下午5点继续玩。

你这是过度疲劳所致的大脑兴奋过度！！！！！！！
现在是冬天，来个热水澡。
或者是给自己2小时来做些小事，比如是看些休闲类型的东西。
或者找些很老的经典歌曲欣赏或者是古筝音乐，钢琴之类的来放松一下！！！！
听音乐的时候，如果音乐很柔情，你可以闭上眼睛来全身放松。
估计很舒服的！！！！！！
或者来个眼保操！！！！！属于穴位按摩，可以让你有睡意~~~~！！！！
平时就注意玩游戏小休息一会！！！！！

可以你太多心事了,疯狂下才行

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