各位姐妹们快进来帮帮我！！！！！！

避免寒凉、油腻、过咸、辛辣等刺激性饮食
避免剧烈运动

因为在月经期间子宫内膜脱落，子宫壁上有创面，此时做剧烈运动，会引起出血量增多；还应注意月经期不能做仰卧起坐等引起腹压增高的活动，腹压增高，很可能引起经血逆流进入腹腔，日后发生子宫内膜异位症的危险会加大；经期受凉，因为血遇寒则凝，容易引起腹痛、经行不畅、血色紫暗有血块等淤血阻滞的症状。

北京的体育测试 如果遇到月经周期可以申请延期 有补考的！！而且以我的经验补考更松 哈哈

不用叫姐姐妹妹,我都能回答你

不能是肯定的,为什么不?我这就告诉你

由于女孩子月经排除大量的血液,虽然都是卵子和废血,但也是血,血里还有大量的红血球,所以你要强行锻炼会使你私处疼痛,出现头晕,恶心,甚至感染等状况..先休息以后在补侧.国家奥运运动员到经期还休息呢,别说你还是学生了,休息老师肯定给你开小灶!!!!

其实偶尔一次没事的，只要不是像长跑那样长时间的剧烈运动就行

自己小心点哦