运动后最需要的微量元素

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 04:08:01
如题！~ 谁能说说！

运动属于锻炼身体，运动后会出现大量的流汗，汗液排除的主要是水和盐分还有一些毒素，所以运动后建议喝点生理盐水补充以下流失有益物质，不要喝凉水哦，可以在热水里加少许的盐和糖冷温后喝就OK了

我经常跑步，但不会特意补。只要想怎样就怎样就可以了

Na Ca Mg 喝脉动 里面全有

运动后最需要的微量元素好象是“盐”。