关于上班族最需要做什么运动的问题？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 18:51:30

做有氧运动

跑步 爬楼梯 游泳等等

周末可以出去慢跑,到比较清净的地方.还可以打网球,羽毛球之类的运动

走路去上班不就好了吗。。。
省钱有省力的

坐办公室的在上班，下班时慢跑回家，周末多去游泳，打球；经常干活的傍晚，早晨多去氧气好的地方晨练