补锌是服口服液效果好还是吃药片效果好？

食疗法才是最有效、最安全的方法。不妨饮食上多注意，多吃些富含锌的食品，如佛手瓜、牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等。

锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用。一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

口服液更容易吸收