我这样能减肥吗?效果会怎么样?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 11:46:32
因为是在学校,所以条件有限
我是食谱是这样的,你们看可以起到减肥的效果吗?
效果是怎样的?
"/"代表"或"
早上刚起来一杯清水.
早餐:一碗2量牛肉粉/一杯酸奶加4个面馒头/一杯酸奶加一块面包
中餐:一碗不大不小的饭量,[一荤菜]/偶尔一荤一素
晚餐:一碗煮豆腐[内含3块]/一个玉米/一个红薯
7点后什么都不吃,就喝水而已.
也没怎么运动.寝室的5楼.

请问这样可以吗?
或者你们有更好的减肥方法
请写出来.我可以加分的,偶尔运动也行.

早上起来的时候最好和盐开水,淡的那种,清洁肠胃的效果比清水好.
早餐的时候奶类制品最好不要和面包一起吃,会破坏一些营养成分.
饭一定要吃,但是可以考虑一天吃4-5顿,每顿少吃点.营养学家认为人的消化系统在2个小时的时候基本上可以消化掉之前吃的东西,所以正餐要,下午茶也要,但是零食还是杜绝的好(是指膨化食品那类的,饼干是允许的).
吃的时候站着吃,有助于消化.如果不喜欢跑步的话,可以考虑散步,最起码1个小时,但是记住要饭后半小时,否则会得盲肠炎.

我知道减肥方法。。但不科学`不健康``嘿嘿``
本人比较喜欢上网``几乎天天都在上网``蛮减肥的
我一天4顿饭``有时候一顿可以吃2 3碗``
1.80身高 110斤``
估计是天天打电脑的原因吧``
前段时间姐姐放假来玩了一个月``也是天天上网``瘦了好多
哈哈```我只是发出来和大家分享下``说的不好 请不要骂``
很讨厌骂人的 有点素质吧``

你的胃绝对是;强!不运动想减肥那是不可能的!

效果不会快。但是很健康，也容易坚持
只要你坚持住就会健康的瘦下拉，还不会反弹，加油哦～

慢跑比较有效的减肥方法,吃饭嘛,当然还是少吃点,还有勤快点```呵呵

这样下去肯定不行.我知道一个减肥方法很有效,但很残忍.
利用生理期,尽量仅吃苹果喝酸奶,生理期过后慢慢恢复正常饮食