如何解决针对某一科考试紧张的心理???!!!

信心很重要，我高中时候除了数学，其他都不行，而且你要放宽心态，因为平时考试的时候，很多人会抄袭达到目的，到最后的时候会暴露的，还有就是如果你能帮别人解决难题，证明你能能力够，但是就是考试的时候急于证明自己，所以比较急，这样自己容易犯错误，很多时候考完一看，都是自己粗心，不小心，错了，这里丢几分，那里丢几分，所以考试成绩不理想，我初中的时候就过，副班长每次最后一道难题都不会做，但是前面都基本全对，而我会做，但是前面粗心，所以每次成绩都没她考得好。。。我觉得你的问题，一个是焦急，另一个是粗心，这和你急于证明自己分不开，你应该防宽心态，每次发卷子前深呼吸，然后告诉自己，我行的，不要粗心，仔细一点，ok ，开始吧，循序渐进，我相信你可以克服的，等你成功一次，你就知道怎么处理了，最后希望你能取得好成绩

1.既然你知道自己紧张的原因 完全可以针对你这些原因找方法
方法(1):考试前在太阳穴擦点清凉油,保持清醒.
(2):考试前保持自己完整心态,告诉自己,一定可以.考试以后放松心情.
(3):当所有其他考生都是南瓜,老师是木头(PS:我自己就有这样想过,差点在考场笑出声 - -!) 其实这和第一次演出表演,演讲是一样的.
(4):考试以后,等试卷发下来,总结自己错的题目,先不要看答案,再做一次,多几次下来以后,你的心理障碍应该就可以解除了
谢谢,祝你拿到理想的分数!

主要是你的心态问题.因为太过重视,影响了你的发挥.
要解决这个问题,就是在考试时别太紧张. 把考试当成平时练习那样就行了. 也不要太看重某一科目，你就把它当你所有科目中的任一科目就可以了。别太注重结果.一旦你注重结果了，你就会在意事情的成败。你就把考试当一个过程来享受。只要你认认真真的做了每一道题目，你就好发现考试并不是想象的可怕。而且，你还会惊奇的发现你的成绩会慢慢的体现你的实际水平。这是一个心态与意志的磨练过程！

这是一种正常的考前心理恐惧,由于当前家长压力大,所以的希望寄托在孩子身上,中国的应试教育下,做为孩子对压力的承受力又有限,所以会产生一点点的恐惧.

面对这种恐惧,很多人都在说要树立信心,说起来简单,做起来非常的难.对没有人生观的孩子来说更是难于上青天