放射线科医生的自我保健

辐射线对身体的伤害，主要是在造血
　　机能方面，根据较权威的实验和临床报告
　　的证实，茶叶中含有防止辐射线的物质，
　　在抗辐射线损伤方面，具有较好的防治效
　　果，对人体的造血机能也有显着的保护作
　　用。

　　因此，现代人喝茶要特别注重喝茶的
　　时间和空间，以下三个时间喝茶是最好的
　　选择。

　　一、看电视的时候，泡一杯茶，一边
　　看电视，一边喝茶，不但可以减少电视辐
　　射危害，也能保护视力。

　　二、家庭主妇在准备三餐之前，先泡
　　杯茶，品饮完后再做饭，可将油烟、微波
　　炉、燃气等对身体造成的危害减到最低，
　　同时也止干渴，平和烦躁的心情。

　　三、在办公室，尤其是坐在荧光幕前
　　操作计算机的时候，泡杯茶，每工作一段
　　时间后，浅啜几口，不但可防止辐射线的
　　危害，且可舒活筋骨，消除倦怠和疲劳，
　　是保健养身的方法。

　　茶叶中的单宁其他多酚类物质能够和
　　放射性物质如锶(90Cr)相结合，甚至能促
　　使骨髓中的锶排除出来。从研究实验的资
　　料得知，肠道中有12%的单宁，即能30%
　　~40％的90Sr随粪便排出体外；而脂多糖与
　　单宁能够对抗（60Co）的辐射伤害。受辐
　　射实验的小白鼠，若喂食茶素浓缩物，大
　　部分都还能存活。又根据资料：二次世界
　　大战时，日本广岛受原子弹轰炸后，有饮
　　茶习惯的人存活率明显较高。不管如何，
　　在这些时间里喝茶，总是有益无害的。

　　但是，在这些时间里喝茶，必须采用
　　适当的茶具。1.最好以个人杯泡茶。例如
　　用同心杯，这是能把茶叶和茶汤分离的杯
　　子，以免茶叶浸泡太久。2.要选择重心较
　　稳，有盖，能够固定摆放的杯子，以免在
　　工作忙碌时而不小心倒翻。3.非万不得
　　已，不要以纸杯冲泡袋茶来喝，这是很不