裸睡的睡姿哪种最好呢？

裸睡
有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？

裸睡的好处：

一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作?A

裸睡的诱惑

裸睡本来是一种最质朴的睡眠方式，中国古典名著《水浒传》中有不少描写裸睡的场面。如：第13回中赤发鬼刘唐在灵官庙里裸睡，只见供桌上赤条条地睡着一个大汉；第5回中，鲁智深在洞房里裸睡。脱得赤条条地，跳上床去坐了。裸睡在国外也很时兴，上世纪六七十年代，日本和美国还兴起了裸睡热潮，后来港、澳、台等地也纷纷效仿。但随着社会文明的发展，人们对裸睡反而有了许多争论。现在这个争论有了答案。

◎反方观点：裸睡顾虑重重

裸睡好像不太文明，也使人顾虑重重，增添了裸睡者的心理负担。不少女性不敢裸睡，是怕睡着了睡姿不雅被人看见。再说，万一发生地震、火灾怎么办？因为紧急时刻保命要紧，裸睡者容易忘了自己没穿衣服，结果出现难堪的场面。老人和病人也怕在睡中赤裸地离世，有失尊严。
有人裸睡成僻，喜欢裸睡的感觉，认为裸睡方便手淫或“跑马”。但是，长期如此就会上瘾，难以摆脱。另外，如果夫妻双方对裸睡的观点不一，难免会引起尴尬甚至矛盾。因为刚开始裸睡的时候，有些男性会因为被子对性器官的直接摩擦刺激，反应性地产生性欲亢进，性要求太过旺盛，造成夫妻生活不协调。裸睡时间长了，也会使夫妻生活更加“开门见山，一览无遗，”缺乏新鲜感和神秘感，长期下去容易招致“性感钝化”。
其实，反对裸睡的理由还有很多。如：住集体宿舍或旅店时，裸睡是否有