腰长期弯上弯下,有益还是有害??

一般弯腰以15度为宜,随即恢复原态，如果长时间弯腰的话对脊柱是没有好处的，拉抻幅度大，才会感到腰疼的，如果每天坚持弯弯腰的话，对身体也有好处的，锻炼身体的，如果每天都坚持练的话，大幅度的偶尔做一次或两次身上及腰部的疼痛感就会消失的

任何的动作保持得太久都是有害而无益的

有害.